Rotalar

Planlayıcı

Özellikler

Güncellemeler

App

Giriş yap veya kaydol

Uygulamayı al

Giriş yap veya kaydol

Giriş yap veya kaydol

Neu-eine-Stunde

Habe ja (leider) erst 2013 richtig mit dem Wandern begonnen. Dann bin ich zwei Jahre durchgewandert - aber nur alle 10 Tage eine Wanderung von 2 - 2,5 Stunden. Dann gings mir schlechter, und ich habe 5 Jahre eher wenig gemacht, und dachte auch, dass ich das überhaupt nie mehr machen kann. Erst im November 19 habe ich mich überwunden und erstmal eine Stunde in der Nähe gemacht - daher mein Pseudo. In der Zwischenzeit habe ich erfahren, dass die Rheumaliga 3 x 1 Stunde Bewegung pro Woche empfiehlt um eben u.a. den Krankheitsverlauf auch positiv zu beeinflussen.,
Seit Ende 2020 sind nun die hier aufgezeichneten Wanderungen ersichtlich.
Bis Ende 2025 werden dann wohl gegen 7'000 km zusammengekommen sein. Mir ist aber auch bewusst, dass andere das noch um ein Vielfaches toppen. Für mich ist es aber doch erstaunlich. Im 22 bin ich etwa 75 km pro Monat gewandert (= ca. Zürich - Konstanz), an 15 Tg/ Mt. im Schnitt, 2023 69 km/ mt. 2024 61 km an 18 Tg./ mt.

Und auch Hippokrates meinte damals schon:

"Gehen ist des Menschen beste Medizin" Schon 7'000 Schritte = 1 Std. täglich verringern das Sterberisiko um 50 %.

Und was ist das beste "Fitnessgetränk", bzw. gehört in jeden Wanderrucksack?
Z.B. grüner Tee...z.B. mit etwas Zitronensaft

b-tealy.de/blogs/tee-wissen/fit-tee-sport

Takipçiler

0

Takip edilenler

0

Takip et

Zaman çizelgesi

yürüyüşe çıktı

3 Ağustos 2026 18:00

Zürich Löwenplatz - La Strega

Süre

2h00m

Mesafe

1,83km

Hız

4,6km/h

Çıkış

0m

İniş

10m

, ve kişi bunu beğendi.

2 gün önce

Patricia'nın doğum günü...onu tebrik etmeye geldim..ama çok fazla insan olduğunda hoşlanmıyorum. Daha sakin olduğunda tekrar gelirim..

Ve yaşını bana söylemek istemiyor

Çeviri gösteriliyor

yürüyüşe çıktı

2 Ağustos 2026 17:59

Triemli - Thomaskirche

Süre

0h57m

Mesafe

3,56km

Hız

3,7km/h

Çıkış

10m

İniş

70m

, ve kişi bunu beğendi.

3 gün önce

...dere görülmeye değer (Döltschibach) ve çevresinde zengin bitki örtüsüyle şırıl şırıl akıyor.

Sonra depolama alanı tekrar doldu - yeni bir telefona ihtiyacım var.., Thomaskirche'de güzel konser/tartışma/aperatif

Çeviri gösteriliyor

yürüyüşe çıktı

1 Ağustos 2026 17:07

Eschikon - Lindau 1. Augustfeier

Süre

2h33m

Mesafe

4,73km

Hız

7,5km/h

Çıkış

50m

İniş

40m

, ve kişi bunu beğendi.

4 gün önce

...pek benim

Çeviri gösteriliyor

yürüyüşe çıktı

31 Temmuz 2026 13:53

Zürich Rigiblick - Bahnhof Oerlikon

Süre

1h28m

Mesafe

4,10km

Hız

4,0km/h

Çıkış

0m

İniş

150m

, ve kişi bunu beğendi.

4 gün önce

Ormanda bile çok sıcaktı. Katolik Kilisesi "Herz - Jesu" hiç gitmediğim bir yerdi - aslında oldukça güzel...

Çeviri gösteriliyor

yürüyüşe çıktı

28 Temmuz 2026 14:26

Bülach schnäll Rundi

Süre

0h51m

Mesafe

1,95km

Hız

3,8km/h

Çıkış

20m

İniş

10m

, ve kişi bunu beğendi.

28 Temmuz 2026

Bilgisayar art arda ikinci kez bozuldu..😖

Çeviri gösteriliyor

yürüyüşe çıktı

27 Temmuz 2026 16:25

Islisberg AG - Bonstetten ZH

Süre

2h36m

Mesafe

4,66km

Hız

4,5km/h

Çıkış

20m

İniş

170m

, ve kişi bunu beğendi.

28 Temmuz 2026

kostbarenatur.net/anwendungen-und-inhaltsstoffe/gewoehnlicher-loewenzahn

Çeviri gösteriliyor

yürüyüşe çıktı

26 Temmuz 2026 17:35

Kyburg - Sennhof

Süre

1h11m

Mesafe

3,30km

Hız

3,8km/h

Çıkış

80m

İniş

220m

, ve kişi bunu beğendi.

yürüyüşe çıktı

24 Temmuz 2026 18:16

Effretikon - Grafstal - Kemptthal (3. Teil Kemptweg)

Süre

2h29m

Mesafe

4,07km

Hız

5,4km/h

Çıkış

70m

İniş

100m

, ve kişi bunu beğendi.

24 Temmuz 2026

..war 'n schöner Abend..🥰

Çeviri gösteriliyor

yürüyüşe çıktı

22 Temmuz 2026 18:32

Illnau - Effretikon (2. Teil Kemptweg)

Süre

2h06m

Mesafe

4,10km

Hız

4,4km/h

Çıkış

60m

İniş

90m

, ve kişi bunu beğendi.

22 Temmuz 2026

Daha serin, geç ama güzel bir akşam koşusu. Geçici olarak Kemptweg'den çıktım ve sonra Spinnerei'ye indim. "QN - World" gerçekten harika - tüm tesis... bahçe. Orada görülecek bir servis elemanı olmadığı için yukarı çıktım - gerçekten güzel olan barın içinde de kimse yoktu, bu yüzden yemek yenilen yere

Çeviri gösteriliyor

yürüyüşe çıktı

20 Temmuz 2026 16:39

Fehraltorf - Illnau (1. Teil Kemptweg)

Süre

1h43m

Mesafe

3,70km

Hız

4,3km/h

Çıkış

20m

İniş

20m

, ve kişi bunu beğendi.

23 Temmuz 2026

"...Biber, büyüleyici bir "ekosistem mühendisi"dir. Bir lütuf olarak, tür çeşitliliğini on katına çıkaran sulak alanlar yaratır ve birbirine bağlar. Ancak bir sorun olarak, barajların geri tepmesi, taşan tarlalar ve kemirilmiş ağaçlar nedeniyle çatışmalara neden olur. Kantonal Biber uzmanlık merkezleri

Çeviri gösteriliyor

yürüyüşe çıktı

19 Temmuz 2026 16:09

Brüttisellen - Dübendorf

Süre

2h13m

Mesafe

4,77km

Hız

4,4km/h

Çıkış

10m

İniş

20m

, ve kişi bunu beğendi.

19 Temmuz 2026



Çok çiçek gördün😉

Resim17 22 23 çok güzel pastoral😊

Bugün ormandaydım, yani rehabilitasyon kliniğindeydim, ablam orada kalıyor

Bana 2 saat uzaklıkta yani toplu taşıma ile

Çeviri gösteriliyor

Loading