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COUCHFLUCHT

Hey, ich bin Sabrina, mitten im Großstadtgewusel des Ruhrpotts aufgewachsen und freue mich, dass Du auf meinem Komoot-Profil gelandet bist! 😊

Couchflucht - so lautet der Name meines Outdoor-Reiseblogs, auf dem ich über all meine Wanderungen, Mountainbike-Touren und Draußen-Abenteuer berichte. Ganz egal, ob es kleinere (R)Auszeiten vor der Haustüre oder lange Weitwanderungen in der Wildnis Lapplands sind! Es müssen nicht immer extreme Abenteuer und Action-Touren mit Adrenalinrausch sein - manchmal reicht auch der Wald direkt bei mir um die Ecke, um Glückshormone freizusetzen. Hauptsache raus in die Natur!

Wenn ich gerade mal nicht für meinen Blog unterwegs bin und durch irgendwelche Wälder, Wiesen und Berge streife, recherchiere ich am Schreibtisch nach den spannendsten Routen und Outdoor-Abenteuern. Ich hoffe, dass Dir meine Touren gefallen und ich Dir jede Menge neue Inspirationen liefern kann. Ich freue mich immer über Feedback, Tipps und Vorschläge, auch, wenn eine Route mal nicht mehr so passt, wie ich sie geplant habe.

Aber nun ganz viel Spaß beim Wandern und Biken! 🥾🌲🚵‍♀️
www.couchflucht.de

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Χρονολόγιο

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2 ημέρες πριν

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Bergen City Walking Tour

Dieser von mir geplante Stadtrundgang durch die Altstadt von Bergen enthält ein Best of der schönsten Kopfsteinpflastergassen mit all den kunterbunten historischen Häuschen. Die City Tour startet und endet am zentralen Busbahnhof bzw. Bahnhof von Bergen.

Du kommst unter anderem an folgenden Spots und Sehenswürdigkeiten vorbei (nicht in der angegebenen…

Διάρκεια

1h45m

Απόσταση

6,64km

Ταχύτητα

3,8km/h

Ανάβαση

40m

Κατάβαση

40m

Αρέσει σε , και σε άλλους.

2 ημέρες πριν

Άνθρωποι με μπουφάν! Βρίσκομαι αυτή τη στιγμή στις Πυρηναίες με περίπου 35 βαθμούς. Καλή διασκέδαση και στη συνέχεια 🙏

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3 ημέρες πριν

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Zum Bergbauernhof Rakssetra am Nordfjord

Bei vielen Wanderungen heißt es ja so schön „Der Weg ist das Ziel“. Nun ja, das ist bei dieser nicht unbedingt der Fall. Dieser ist nämlich vor allem eines: Erbarmungslos steil! Aber - wie eigentlich meistens in Norwegen - ist der anstrengende Aufstieg am Ende jede Mühe wert, wartet doch…

Διάρκεια

1h05m

Απόσταση

2,41km

Ταχύτητα

2,2km/h

Ανάβαση

210m

Κατάβαση

180m

Αρέσει σε , και σε άλλους.

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5 ημέρες πριν

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Rampestreken ab Åndalsnes

Die Rampestreken Wanderung ab Åndalsnes ist vor allem eines: steil, verdammt steil! Man kann sich das Leben natürlich auch einfach machen ganz komfortabel mit der Seilbahn hoch- und runtergondeln. Dies ist allerdings mit 600 NOK (‎ = 54,04 EUR) für die Berg- und Talfahrt pro Person ein teurer Spaß, so…

Διάρκεια

2h03m

Απόσταση

3,04km

Ταχύτητα

1,5km/h

Ανάβαση

630m

Αρέσει σε , και σε άλλους.

5 ημέρες πριν

Μια υπέροχη περιήγηση με φανταστική θέα.🤩👍🏼 Τον περασμένο χρόνο δυσκολευτήκαμε στην απότομη ανάβαση (περίπου 500 υψόμετρα σε 2 χλμ) 🥵😅 και περπατήσαμε λίγο παραπέρα, μέχρι το Høgaksla ⛰️ - την κορυφή την είχαμε μάλιστα μόνοι μας.😊😉

Σε ευχαριστώ που το μοιράστηκες, η περιήγηση ξυπνά όμορφες αναμνήσεις, 🙋🏻‍♀️

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6 ημέρες πριν

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Mini Gipfel-Tour zum Litlefjellet im Vengedalen

Lust auf eine absolut gewaltige Aussicht ohne große Anstrengungen? Dann ist der Litlefjellet (= Kleiner Berg) im Vengedalen die allerbeste Wahl. Wir haben den kurzen, aber steilen und richtig knackigen Anstieg mit einer E-Bike Tour ab Åndalsnes kombiniert. Vom Ortszentrum aus fahren wir immer am Romdalsfjord entlang bis nach Isfjorden…

Διάρκεια

0h45m

Απόσταση

1,32km

Ταχύτητα

1,8km/h

Ανάβαση

60m

Κατάβαση

30m

Αρέσει σε , και σε άλλους.

5 ημέρες πριν

Υπέροχη περιήγηση και εικόνες σε ένα πανέμορφο τοπίο, 🤩👍🏼

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7 ημέρες πριν

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Durch das Hulderstigen-Moor

Diese kleine Rundwanderung in einem Tal zwischen Ronden und Jotunheimen mag zwar ganz sicher nicht die anstrengendste und spektakulärste Tour in Norwegen sein, dennoch zählt sie zu einer meiner Favoriten. Wer wilde und verwunschene Wälder, Moorgebiete, Seen, Holzstege, wurzelige Pfade und Unmengen an Blaubeersträuchern mag, wird hier genau diese skandinavische…

Διάρκεια

1h29m

Απόσταση

5,51km

Ταχύτητα

3,7km/h

Ανάβαση

60m

Κατάβαση

60m

Αρέσει σε , και σε άλλους.

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17 Ιουνίου 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Synshorn im Jotunheimen National Park

Diese kleine Bergtour zum Synshorn-Gipfel im Jotunheimen National Park startet direkt am Bootsanleger am tiefblauen See Bygdin. Am Parkplatz ist eine Gebühr zu entrichten, und dann geht es los, zunächst durch ein Sumpfgebiet, stetig bergauf. Der schmale Bergpfad belohnt uns schon nach wenigen Metern mit wunderschönen Weitblicken ins Tal, zum…

Διάρκεια

2h14m

Απόσταση

4,23km

Ταχύτητα

1,9km/h

Ανάβαση

360m

Κατάβαση

350m

Αρέσει σε , και σε άλλους.

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16 Ιουνίου 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Von der Stabkirche Borgund zum Vindhellavegen

Hej Hey aus Norwegen ☺️!

In den nächsten Tagen nehme ich euch mit auf unseren Roadtrip und stelle euch einige empfehlenswerte und kleinere Touren vor, die ihr super mit einem Roadtrip durch dieses einzigartige Land verknüpfen könnt. Meistens eher kurz und knackig, aber auf jeden Fall viel mehr als die…

Διάρκεια

1h34m

Απόσταση

4,58km

Ταχύτητα

2,9km/h

Ανάβαση

170m

Κατάβαση

170m

Αρέσει σε , και σε άλλους.

16 Ιουνίου 2026

Γεια σας, γεια σας από τη Νορβηγία ☺️!





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3 Ιουνίου 2026

Wandern in der Wallonie | Sart-lez-Spa: im Tal der Hoëgne

Schon am Parkplatz dieser Tour werde ich zum ersten Mal ausgebremst. Eigentlich möchte ich sofort loslaufen, doch daraus wird nichts. Der Vortag hat reichlich Regen gebracht, heute scheint die Sonne. Die Wege können zwar stellenweise etwas matschig sein, weshalb wasserdichte Schuhe definitiv keine schlechte Idee sind. Dafür trägt der Fluss…

Διάρκεια

3h52m

Απόσταση

11,4km

Ταχύτητα

3,0km/h

Ανάβαση

220m

Κατάβαση

230m

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3 Ιουνίου 2026

Και πάλι πολύ όμορφες φωτογραφίες! Μπορούμε να προτείνουμε την περιήγηση όχι μόνο την άνοιξη ή το καλοκαίρι, αλλά και το φθινόπωρο. Τότε το μονοπάτι θα είναι διακοσμημένο με πολυάριθμα μανιτάρια και πολύχρωμα φύλλα. Μετά το Pont du Centenaire έρχεται ένα τμήμα με πυκνό δάσος, και αργότερα ένα τοπίο βάλτου προσφέρει ποικιλία.

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2 Ιουνίου 2026

Wandern in der Wallonie | Remouchamps & Aywaille mit Heid des Gattes

Diese abwechslungsreiche Rundwanderung verbindet die schönsten Seiten der Wallonie: aussichtsreiche Höhenwege, markante Felslandschaften, charmante Kleinstädte und entspannte Flusspfade entlang der Amblève.

Schon kurz hinter Aywaille führt der Weg durch schattige Wälder bergauf. Nach dem ersten Anstieg öffnen sich die Blicke auf Wiesen, Pferdeweiden und die typische Bilderbuchlandschaft der Ardennen.

Das…

Διάρκεια

1h55m

Απόσταση

6,56km

Ταχύτητα

3,4km/h

Ανάβαση

160m

Κατάβαση

170m

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2 Ιουνίου 2026

Υπέροχες φωτογραφίες - λεπτομέρειες και πανοράματα - και με τη ζέστη ή τον καύσωνα, τα σπήλαια σίγουρα προσέφεραν ωραία δροσιά.

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και ακόμα πήγαν για πεζοπορία

1 Ιουνίου 2026

Wandern in der Wallonie | Wilde Bäche in Sedoz: Ninglinspo und Chefna

Schon beim Blick auf die Wanderkarte wird klar: Diese Tour könnte sich zu meinem Favoriten in der Wallonie entwickeln.

Vom Parkplatz in Sedoz starten gleich mehrere verschiedene Routen durch die Wälder und Täler der Region. Ich entscheide mich für die längste Runde, immerhin will ich wirklich nichts verpassen und die…

Διάρκεια

3h56m

Απόσταση

13,6km

Ταχύτητα

3,4km/h

Ανάβαση

310m

Κατάβαση

320m

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1 Ιουνίου 2026

Αχ, αυτό μας δίνει πραγματικά όρεξη! Όμορφα γραμμένο και υπέροχες φωτογραφίες! :-)

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1 Ιουνίου 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Vom Trollstigen zum Bispevatnet

Die spektakuläre Serpentinen-Bergstraße Trollstigen ist in Wahrheit natürlich eine von Trollen erbaute Leiter, das ist ja eh klar. Und dass diese ein absoluter Touri-Hotspot ist, dürfte auch nicht unbekannt sein. Aber das ist sie wirklich völlig zurecht. Und auch wenn der Menschenandrang hier manchmal anstrengend sein kann, solltest du den…

Διάρκεια

2h09m

Απόσταση

4,61km

Ταχύτητα

2,1km/h

Ανάβαση

300m

Κατάβαση

300m

Αρέσει σε , και σε άλλους.

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21 Μαΐου 2026

Ihlara Tal – Von Ihlara zum Kloster von Selime

Nachdem wir den eigentlichen Cappadocia Trail gestern erfolgreich beendet haben, machen wir zum krönenden Abschluss heute noch einen Ausflug ins Ihlara Tal. Mit dem von Travelbase organisierten Shuttle sind es knapp 1,5 Stunden Fahrtzeit dorthin, die sich unbedingt lohnen, gehört die Wanderung im Ihlara Valley doch zu den allerschönsten in…

Διάρκεια

3h05m

Απόσταση

11,1km

Ταχύτητα

3,6km/h

Ανάβαση

90m

Κατάβαση

180m

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21 Μαΐου 2026

Αφού ολοκληρώσαμε επιτυχώς το πραγματικό μονοπάτι της Καππαδοκίας χθες, κάνουμε σήμερα μια εκδρομή στην κοιλάδα Ihlara για να την ολοκληρώσουμε με τον καλύτερο τρόπο. Με το λεωφορείο που οργανώνει η Travelbase, η διαδρομή είναι σχεδόν 1,5 ώρα, η οποία αξίζει σίγουρα, καθώς η πεζοπορία στην κοιλάδα Ihlara

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20 Μαΐου 2026

Cappadocia Trail – Tag 5: Von Uçhisar nach Göreme

Wie bereits am Vortag machen wir uns früh morgens noch ziemlich schlaftrunken auf den Weg zum Uçhisar Castle, um rechtzeitig zum Sonnenaufgang die in Göreme startenden Heißluftballons zu bewundern. Um diese Zeit hat zwar die Festung selbst noch nicht geöffnet (erst ab 7 Uhr morgens), aber von den Spots ringsum…

Διάρκεια

3h39m

Απόσταση

13,0km

Ταχύτητα

3,6km/h

Ανάβαση

100m

Κατάβαση

320m

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20 Μαΐου 2026

Όπως και την προηγούμενη ημέρα, νωρίς το πρωί, ξεκινάμε, ακόμα αρκετά νυσταγμένοι, προς το Κάστρο του Ουτσχισάρ για να θαυμάσουμε τα αερόστατα που ξεκινούν από την Γκόρεμε την ώρα της ανατολής του ηλίου. Αυτή την ώρα, το ίδιο το φρούριο δεν έχει ανοίξει ακόμα (μόνο από τις 7

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19 Μαΐου 2026

Cappadocia Trail – Tag 4: Von Çavusin nach Uçhisar

Um 5:20 Uhr klingelt unser Wecker, und das aus ziemlich gutem Grunde. Denn hier im Höhlendorf Çavusin haben wir zum ersten Mal die Chance, die berühmten Heißluftballons von Kappadokien beim Sonnenaufgang zu erleben. Also klettern wir noch ziemlich verschlafen, so weit wir uns es zutrauen, nach oben inmitten der Höhlenwohnungen…

Διάρκεια

3h35m

Απόσταση

12,0km

Ταχύτητα

3,4km/h

Ανάβαση

360m

Κατάβαση

90m

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19 Μαΐου 2026

Το ξυπνητήρι μας χτυπά στις 5:20, και για πολύ καλό λόγο. Γιατί εδώ στο χωριό σπηλιών Çavusin

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18 Μαΐου 2026

Cappadocia Trail - Tag 3: Von Ortahisar nach Çavusin

Die Masse der Fotos lässt erahnen, wie hoffnungslos reizüberflutet ich an diesem Wandertag war. Was für eine irre, surreale, abgefahrene und spektakuläre Landschaft wir im Meskendir Valley, Red Valley und Rose Valley auf dieser Etappe mit eigenen Augen gesehen haben, kann ich wirklich unmöglich in Worte fassen. Ich versuche es…

Διάρκεια

4h52m

Απόσταση

15,9km

Ταχύτητα

3,3km/h

Ανάβαση

380m

Κατάβαση

510m

Αρέσει σε , και σε άλλους.

18 Μαΐου 2026

Η πληθώρα των φωτογραφιών αφήνει να εννοηθεί πόσο απελπιστικά υπερδιεγερμένος ήμουν αυτή την ημέρα πεζοπορίας. Τι τρελό, σουρεαλιστικό, παράξενο και θεαματικό τοπίο είδαμε με τα μάτια μας στην κοιλάδα Meskendir

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