Long Distance Hikes
Να περνάς μέρες χωρίς ντους, να κοιμάσαι στο έδαφος, να τρως στιγμιαία γεύματα, να γυμνάζεσαι συνεχώς από την ανατολή ως τη δύση... Τι κάνει τους ανθρώπους να διασχίζουν μακρές πεζοπορικές διαδρομές; Όλα τα παραπάνω!
Είτε ανεβαίνεις στα ψηλά βουνά της Σκωτίας, είτε σκαρφαλώνεις πάνω στα απότομα βράχια της Snowdonia είτε χαζεύεις χαρούμενα κατά μήκος της υπέροχης νότιας ακτογραμμής — η πολυήμερη πεζοπορία σε βοηθά να ανακαλύψεις όχι μόνο τις πιο όμορφες γωνιές του Ηνωμένου Βασιλείου, αλλά και τις πιο βαθιές γωνιές της δικής σου προσωπικότητας. Και αν δεν νιώθεις ότι βρίσκεις τίποτα τέτοιο στο ταξίδι σου, απλώς δεν έχεις περπατήσει αρκετά!
Και το καλύτερο; Δεν χρειάζεται να είσαι επαγγελματίας ή να ξοδέψεις μια περιουσία για να το κάνεις. Σημείωσε τις μέρες στο ημερολόγιό σου, φόρεσε τις παλιομοδίτικες μπότες πεζοπορίας σου, πετάξε μερικά εφόδια στο σακίδιο και φύγα!
Το καλύτερο; Δεν χρειάζεται να είσαι επαγγελματίας ή να ξοδέψεις μια περιουσία για να το κάνεις.Μακρινά μονοπάτια πεζοπορίας για εσένα
Διάλεξε από τις έτοιμες Συλλογές μας με επιλεγμένες διαδρομές και πολλές χρήσιμες πληροφορίες, δημιουργημένες από παθιασμένους ανθρώπους σαν κι εσένα.
Φιλτράρισε κατά
Συλλογή πεζοπορίας από
Συλλογή πεζοπορίας από
Συλλογή πεζοπορίας από
Συλλογή πεζοπορίας από
Συλλογή πεζοπορίας από
Συλλογή πεζοπορίας από
Συλλογή πεζοπορίας από
Συλλογή πεζοπορίας από
Συλλογή πεζοπορίας από
Συλλογή πεζοπορίας από
Συλλογή πεζοπορίας από
Συλλογή πεζοπορίας από
Συλλογή πεζοπορίας από
Συλλογή πεζοπορίας από
Συλλογή πεζοπορίας από
Συλλογή πεζοπορίας από
Συλλογή πεζοπορίας από
Συλλογή πεζοπορίας από
Συλλογή πεζοπορίας από
Συλλογή πεζοπορίας από
Συλλογή πεζοπορίας από
Συλλογή πεζοπορίας από
Συλλογή πεζοπορίας από
Συλλογή πεζοπορίας από
Η σωστή εποχή
Η καλύτερη εποχή για να διασχίσεις ένα μακροχρόνιο μονοπάτι πεζοπορίας εξαρτάται από τον προορισμό σου. Φυσικά, οι καλοκαιρινοί μήνες θα υπόσχονται καλύτερο καιρό στα βουνά και στην ακτή, αν και θα έχεις να αντιμετωπίσεις περισσότερους ανθρώπους. Πρέπει επίσης να λάβεις υπόψη τα ενοχλητικά έντομα (ειδικά αν περιπλανιέσαι στη Σκωτία). Όποια περίοδο κι αν πας, μια καλή εμπειρία είναι αποτέλεσμα καλής προετοιμασίας, οπότε πάντα πάρε τα αδιάβροχα σου, φρόντισε τα πόδια σου και βεβαιώσου ότι έχεις τον σωστό εξοπλισμό.
Συμβουλές για τα πόδια σου
Φόρεσε τα μποτάκια σου για να «μαλακώσουν»
Νέα μποτάκια τείνουν να είναι λίγο πιο σκληρά και λιγότερο ελαστικά. Φορώντας τα για μερικές ώρες πριν το μονοπάτι, τους δίνεις χρόνο να μαλακώσουν στο σχήμα των ποδιών σου και μειώνεις την πιθανότητα φουσκάλας.
Διάφορες κάλτσες
Τα πόδια σου αλλάζουν με τα χιλιόμετρα. Αν εμφανιστούν σημεία πίεσης, πιο παχιές, πιο λεπτές ή απλά διαφορετικές κάλτσες μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
Επίθεματα για φουσκάλες
Πάρε τα μαζί σου. Απλά κάν’ το. Αν νιώσεις φουσκάλα να έρχεται, βάλε αμέσως ένα. Μην περιμένεις να φύγει το δέρμα.
Κάνε διαλείμματα
Βγάλε κάλτσες και παπούτσια και βύθισε τα πόδια σου σε κρύο νερό. Θα νιώσεις σαν να μπήκες στον παράδεισο.
Κόντυνε τα νύχια των ποδιών
Κοντά νύχια στα πόδια βοηθούν στην πρόληψη φουσκαλών και άλλων πόνων. Πρόσεχε όμως να μην το παρακάνεις — ασυνήθιστο μήκος νυχιού μπορεί να προκαλέσει και φλεγμονή.
Έλεγξε τα κορδόνια σου
Περίπου κάθε τόσο έλεγξε αν τα κορδόνια τρίβονται μεταξύ τους και λεπταίνουν. Πριν φθαρούν (και πας να περπατάς με λύσμένα παπούτσια), άλλαξέ τη θέση ώστε ένα διαφορετικό σημείο να τρώγεται.
Το μέρος σου για τη νύχτα
Κάθε μακροχρόνιο μονοπάτι πεζοπορίας είναι διαφορετικό. Μερικά έχουν διαμονή και ζεστά γεύματα στο δρόμο· άλλα μόνο κάμπινγκ ή σημεία άγριου κατασκηνωτισμού. Μερικά έχουν προκαθορισμένα στάδια και είναι καλά σηματοδοτημένα· άλλα είναι εντελώς υπερφυτρωμένα. Ο πιο σημαντικός κανόνας: κάνε έρευνα πριν. Αυτό θα σε βοηθήσει να σχεδιάσεις τι να πάρεις μαζί και θα επηρεάσει το βάρος του σακιδίου σου. Επίσης θα σε βοηθήσει να αποφασίσεις αν χρειάζεται να κλείσεις θέση από πριν. Τέλος, δοκίμασε τη διάταξη και τον εξοπλισμό σου πριν χτυπήσεις τα μονοπάτια. Μια νύχτα στη δική σου σκηνή ή σε bothy αξίζει περισσότερο από οποιονδήποτε online οδηγό.
Λίστα bothies και μέρη διαμονής
Λίστα συσκευασμού
- Ρούχα πεζοπορίας για κάθε καιρό (λέξη-κλειδί: στρώσεις)
- Προστασία από τον ήλιο για το κεφάλι
- Επένδυση υπνόσακου / υπνόσακος (ανάλογα με τη διαμονή, έλεγξε την πρόγνωση θερμοκρασίας)
- Επιθέματα για φουσκάλες (δεν το λέμε αρκετά)
- Μαχαίρι
- Φαρμακείο πρώτων βοηθειών με επιθέματα για φουσκάλες, λαβίδα για τσιμπούρια και φάρμακα για πονοκεφάλους, ναυτία, διάρροια και φλεγμονές
- Έκτακτη ενεργειακή μπάρα (μικρά σνακ για γρήγορη ενέργεια)
- Μπουκάλια νερού
- Συσκευή/μέσα επεξεργασίας νερού (puri-tabs ή φίλτρο νερού)
Ασφάλεια στα βουνά
Καιρός
Όπως και ένα χορταστικό πρωινό, ο έλεγχος της πρόγνωσης καιρού είναι σημαντικό μέρος της πρωινής ρουτίνας στο βουνό. Σε μεγάλα υψόμετρα μπορεί να συναντήσεις ζέστη, βροχή, ισχυρούς ανέμους και ακόμη και χιόνι — όλα μέσα στην ίδια μέρα. Όταν πακετάρεις, τσέκαρε τον καιρό και πάρε εξοπλισμό για κάθε πιθανή εξέλιξη.
Κίνδυνοι
Τραχύ ανάγλυφο, στενά και απότομα μονοπάτια, πέτρες που πέφτουν – όλα είναι κίνδυνοι όταν διασχίζεις βουνά και ακτές. Η σχολαστική προετοιμασία, ο κατάλληλος εξοπλισμός και μια ειλικρινής εκτίμηση των δεξιοτήτων σου είναι το κλειδί για να μείνεις ασφαλής. Αν δεν έχεις εμπειρία σε ορισμένα περιβάλλοντα, καλύτερα να πάρεις μαζί κάποιον που έχει.
Σεβασμός
Είτε βρίσκεσαι σε δημοφιλές μονοπάτι είτε εκτός δρόμου, δείξε σεβασμό προς τους άλλους και το περιβάλλον. Πρόσεχε τους γύρω — κάτω από απότομες πλαγιές υπάρχουν συνήθως κι άλλα μονοπάτια, οπότε μην ρίχνεις πέτρες. Άφησε πάντα το μέρος όπως το βρήκες και δείξε σεβασμό στους συντρόφους σου, στους ανθρώπους που συναντάς και στη φύση.
Αριθμοί έκτακτης ανάγκης
Έλεγξε και κράτησε διαθέσιμο τον αριθμό του τοπικού ορειβατικού σώματος. Φρόντισε να έχεις πάντα λίγη μπαταρία στο κινητό σου και να γνωρίζεις πού βρίσκεσαι ώστε να μπορείς να δώσεις ακριβή τοποθεσία σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
- Κάλεσε το 999 και ζήτα σύνδεση με την ορειβατική διάσωση σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Ορειβατική διάσωση Γερμανίας: 112
- Ορειβατική διάσωση Αυστρίας: 140
- Ορειβατική διάσωση Ιταλίας: 118
